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Leichtes Müsli für lange und ruhige Fahrten
30 Oktober 2018 - Macht
Leichtes Müsli für lange und ruhige Fahrten

Während der Winterzeit kann Radfahren ziemlich hart werden. Es könnte daher eine gute Idee sein, ein kalorienreiches Frühstück zu sich zu nehmen, bevor man mit dem Training beginnt. Gewöhnliches Müsli kann ziemlich schwer zu verdauen sein. Es wird sich aber von dem Moment an leichter anfühlen, wenn Sie Ihr Frühstück die Nacht zuvor eingeweicht haben. Mischen Sie das Müsli daher mit einigen Beeren in Joghurt, bevor Sie zu Bett gehen.

90 g Müsli (mit nicht viel zusätzlichem Zucker)

250 ml Naturjoghurt

50 g gefrorene Beerenfrüchte

1 Teelöffel Honig

Vermischen Sie alle Zutaten in einer Schale und stellen Sie diese dann über Nacht in den Kühlschrank. Sie können Ihr Müsli mit ein bisschen Milch oder einem sonstigen Getränk am Morgen verdünnen.

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