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Le rapport puissance/poids
30 juillet 2017 - Formation
Le rapport puissance/poids

Puisque le poids a un impact sur le nombre de watts que vous produisez, il est important de découvrir le rapport entre le poids et la puissance.

Combien de watts par kilo pouvez-vous générer? Un coureur qui pèse 90 kg et produit 350 watts en montée, par exemple, pourra rouler côte à côte avec un autre coureur qui pèse 56 kg et qui ne produit que 218 watts. Pourquoi? Parce que pour chacun de ces coureurs, le rapport poids/puissance est le même, à savoir 3,85 watts /kg.

Ce rapport est très important dans le cyclisme. Vous serez d’autant plus fort que ce rapport est élevé. C’est pour cela que l’on peut affirmer que, en matière de cyclisme, il s’agit d’être aussi légers que possible, tout en produisant la plus grande puissance possible. Il faut simplement identifier le poids avec lequel vous pouvez produire votre puissance optimale…

Entraînez-vous bien!

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