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Muesli moelleux pour une course longue et tranquille
30 octobre 2018 - Puissance
Muesli moelleux pour une course longue et tranquille

En hiver, faire du vélo  peut se révéler assez difficile. Par conséquent, nous conseillons de prendre un petit-déjeuner consistant avant l’entraînement. Le muesli normal peut être assez indigeste, mais il peut devenir  plus léger si vous le laissez tremper pendant la nuit. Mettez le muesli dans du yaourt avec des fruits rouges avant de vous coucher.

90 g de muesli (avec peu de sucre ajouté)

250 ml de yaourt nature

50 g de fruits rouges surgelés

1 cuillère à café de miel

Mélangez tous les ingrédients dans un bol et placez-le au réfrigérateur pendant la nuit. Vous pouvez le diluer avec un peu de lait ou un autre liquide, le matin, avant de le consommer.

Colnago 2019 collection
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