Il carburante per il “lungo” invernale
27 novembre 2016 - Alimentazione
Il panino con frittata (e non solo) è il cibo ideale per i lunghi allenamenti invernali. Allo stesso modo si può consumare nell’allenamento lungo, di solito uno, dedicato al fondo durante la stagione agonistica estiva. Questo panino contiene uova e prosciutto e alcune verdure più frutta.
In sintesi: proteine, carboidrati, grassi, vitamine e sale.
Ingredienti
- 4 uova
- 2 fette di prosciutto cotto
- 2 fette di pane bianco
- 1 avocado
- 1 pomodoro
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